Emotionale Selbstführung

Das Must-Have Seminar für ihre Gesundheit

Wege zur emotionalen Resilienz und Selbstwirksamkeit

Entdecken Sie wie Sie durch die gesunde Verarbeitung von Emotionen nicht nur Ihre Resilienz stärken, sondern auch präventiv Stresskrankheiten vorbeugen können. 

Lernen Sie, Ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern, was Ihnen hilft, sowohl in stressigen Situationen als auch im täglichen Leben effektiv und gelassen zu bleiben.

Dieses Seminar bietet Ihnen praktische Ansätze und Techniken, um die Kontrolle über Ihre emotionale Gesundheit zu gewinnen und sowohl Ihre persönliche als auch berufliche Lebensqualität zu verbessern.

Seminar Inhalte

Grundlagen der emotionalen Intelligenz:

Erkennen und Verstehen der eigenen Emotionen und wie diese das Verhalten und Entscheidungen beeinflussen.

Techniken zur Emotionsregulation:

Praktische Methoden wie Atemübungen, Achtsamkeitstraining und EFT (Emotional Freedom Technique), die helfen, in emotional aufgeladenen Momenten Ruhe zu bewahren.

Aufbau emotionaler Resilienz:

Strategien zur Stärkung der eigenen emotionalen Widerstandskraft und zur Verbesserung des Umgangs mit persönlichen und beruflichen Herausforderungen.

Anwendung emotionaler Fähigkeiten im Alltag:

Konkrete Schritte und Übungen, um die gelernten Techniken effektiv in den Lebensalltag zu integrieren.

Loslassen von altem emotionalen Ballast:

Erlernen von Methoden zur Identifikation und Auflösung alter emotionaler Muster und Blockaden, die das persönliche und berufliche Wachstum behindern.

Ihr Gewinn

Besseres Selbstverständnis: Mitarbeiter entwickeln ein tieferes Verständnis ihrer eigenen emotionalen Muster, was zu gesteigerter Selbstsicherheit führt.

Positives Arbeitsklima: Die verbesserte emotionale Regulation trägt zu einem gesünderen, produktiveren Arbeitsumfeld bei.

Stärkere Teamdynamik: Effektive Kommunikation und emotionales Verständnis stärken den Teamzusammenhalt und die gegenseitige Wertschätzung.

Weniger Fehlzeiten: Strategien zur Stressbewältigung reduzieren krankheitsbedingte Ausfälle und steigern die Anwesenheit.

Höhere Mitarbeiterbindung: Emotional unterstützte Mitarbeiter zeigen eine höhere Loyalität und langfristige Bindung an die Einrichtung.

Verbesserte Führungskompetenzen: Führungskräfte lernen, ihre Teams effektiver zu motivieren und anzuleiten, was die Leistung steigert.

• Nachhaltige Personalentwicklung: Langfristige Anwendung der erlernten Techniken fördert kontinuierliche berufliche und persönliche Entwicklung.

• Effektivere Konfliktlösung: Die Teilnehmenden erwerben Fähigkeiten, um Konflikte konstruktiv zu lösen, indem sie die zugrunde liegenden emotionalen Ursachen erkennen und adressieren

Was erwartet Sie in dem Seminar?


  • Sie verstehen Ihre eigenen Emotionen besser.
  • Sie lernen, Ihre Emotionen effektiv zu steuern.
  • Sie lernen dadurch stressbedingte Krankheiten vorzubeugen.
  • Sie lernen, Konflikte friedlich zu lösen.
  • Sie verbessern das Wohlbefinden in Ihrem Team.

Details zum Seminar:

  • Zeitansatz 6 Stunden inkl. Pausen.
  • Gerne halte ich das Seminar in Ihren Fortbildungsräumen vor Ort.
  • Leiterin: Andrea Hartner, zertifizierter Emotionscoach emTrace®.
  • inkl. Handout zum Seminar
  • Teilnehmerrahmen: 10 bis 50 Personen
  • Investment: nach individueller Absprache

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